Tato učitelka matematiky se díky svým lekcím stala hvězdou TikToku. Učím je, jak je mít ráda.

Estelle Kollar, známá jako „Wonder Woman“, způsobuje revoluci v matematice na TikToku.

Vaughn sbírá legie padouchů a vědci je milují!

Vývoj matematiky v sociálním kontextu… proč ne?

Tato mladá matematička je ve svých 28 letech jednou z nejslavnějších ve Francii. Podporuje střední školu v Nancy a je také aktivní v komunitních aktivitách.

S více než 360 000 sledujícími na TikToku Estelle Kollarová revolucionizuje způsob, jakým sdílíme něco, co se nikdy nestalo populárním. Vytváří krátká videa, která pomáhají studentům, kteří se potýkají s problémy. Například: „Tohle je naprosto božské, bolí mě z toho hlava.“

Vona popisuje svůj obsah takto: „Sdílím vtipné historky o situacích, se kterými se ve škole setkáváme, a také zveřejňuji odlehčený obsah.“ Tato videa mají průměrně 70 000 zhlédnutí, přičemž každé z nich má přes milion zhlédnutí.

„Wonder Woman“ je primárně určena pro studenty středních škol. Učitelka vysvětluje: „Nevytvářím pro studenty středních škol mnoho obsahu, protože je příliš složitý. Problém často vyžaduje hodně přemýšlení a je důležité ho vysvětlit ve zkratce.“

Estelle Kollar nezveřejňuje jen videa o matematice. S vášní se také zabývá tématy, která jsou jí blízká, jako je boj proti šikaně ve školách nebo role žen ve vědě. Čtenáři se také podělí o obsah, který propojuje matematiku s historickými anekdotami. Je to, jako by říkala: „Baví mě tvořit si vlastní matematiku, bez ohledu na to, jak je drahá.“ Ve svých videích sdílím malé útržky informací, na které ve třídě nemáme čas, protože se musíme soustředit na učení.

Počasí se začalo zlepšovat těsně před prvním lockdownem.
Na jaře roku 2020 si mladá čtenářka založila vlastní kanál na YouTube. Vaughn vysvětluje: „Chtěla jsem povzbudit své studenty, zejména ty, kteří procházeli těžkým obdobím. Moje videa nahradila naše videokonference.“ O několik měsíců později spustila TikTok, kde propagovala krátký obsah, a všimla si rozdílu v úspěchu svých studentů. Estel Kollar čerpá inspiraci od svých studentů při tvorbě svých videí.

Vona vysvětluje: „Moji studenti mě často obtěžují. Pokud mám pocit, že s tím zápachem musím bojovat, myslím, že bych o tom měla natočit video na TikToku.“ Vona pokračuje: „Zaměřuji se na jeden koncept, ne na celou sekci. Je tu jen jeden bod: investovat do TikToku se vyplatí, protože všechno může probíhat hladce, protože lidé chtějí swipovat.“ Můžeme kdykoli říct, že se jedná o každodenní investiční metodu!

Post Views: 550

Skryté příčiny přetrvávajícího akné na bradě

Mnoho lidí si myslí, že akné se objevuje pouze během puberty.

Mnoho dospělých – zejména těch nad 40 let – však stále trpí vyrážkami, často kolem brady a čelisti.

Pokud se vám na bradě neustále objevují pupínky, nejste sami. Podle odborníků na péči o pleť se s tímto problémem potýká stále více dospělých. Už to není způsobeno pouze hormony během puberty. Tyto vyrážky mohou být spouštěčem faktorů, jako je stres, strava a přirozené hormonální změny spojené se stárnutím.

Dobrou zprávou je, že se správnými informacemi a malými každodenními změnami lze akné na bradě kontrolovat a někdy mu dokonce i předcházet.

Pochopení příčin pupínků na bradě, zejména s přibývajícím věkem, vám může pomoci najít způsoby, jak znovu získat čistší a zdravější pleť.

Hormony: Hlavní příčina

Toto je jedna z hlavních příčin akné na bradě u dospělých. Na rozdíl od pupínků na čele nebo tvářích jsou pupínky na bradě a čelisti úzce spojeny s hormony. Tyto hormony mohou zvýšit produkci kožního mazu, což vede k akné.

U žen je akné na bradě často spojeno s:

Menopauza nebo premenopauza
Hormonální substituční terapie (HRT)
Zahájení nebo ukončení antikoncepce
Nepravidelná menstruace nebo stavy, jako je PCOS

Muži také s přibývajícím věkem zažívají hormonální změny. Tyto změny mohou způsobit, že kůže produkuje více kožního mazu, který může ucpávat póry a způsobovat tvorbu pupínků, zejména na bradě.

Pokud se pupínky objevují pravidelně (např. měsíčně nebo během větších tělesných změn), obvykle to znamená, že jsou způsobeny vnitřními změnami, nikoli jen vaší každodenní péčí o pleť.

Stres a jeho vliv na akné

I v pozdějším věku je stres stále běžný – ať už se jedná o rodinné, finanční, zdravotní problémy nebo stres pramenící z každodenních starostí.

Stres způsobuje, že tělo uvolňuje hormon zvaný kortizol. To způsobuje, že kůže produkuje více kožního mazu, který může ucpávat póry a způsobovat akné, zejména na bradě a dolní části obličeje.

Zvládání stresu pomocí jednoduchých návyků, jako je lehké cvičení, meditace, modlitba nebo trávení času venku, může pomoci zlepšit vaši pleť a celkové zdraví.

Jak strava ovlivňuje akné na bradě

To, co jíte, může ovlivnit vaši pokožku. Některé potraviny mohou vyvolat akné, zejména na bradě.

Mezi běžné spouštěče patří:

Mléčné výrobky (mléko, sýr, zmrzlina)
, sladkosti (koláče, bonbóny, limonády),
rafinované sacharidy (bílý chléb, těstoviny)
a potraviny, které rychle zvyšují hladinu cukru v krvi.
Vyhýbání se těmto potravinám u starších dospělých také pomáhá předcházet zdravotním problémům, jako je cukrovka a srdeční choroby. Konzumace většího množství ovoce, zeleniny, libových bílkovin a celozrnných výrobků může pomoci udržet čistou pleť a zdravé tělo.

Návyky péče o pleť, které mohou akné zhoršit

Důležitá je také každodenní péče o pleť. Zde je několik častých chyb:

Používání příliš agresivních nebo vysušujících produktů,
příliš časté mytí obličeje
, spaní s make-upem
, dotýkání se pupínků nebo jejich mačkání.

Zralá pleť lépe reaguje na jemnou péči. Používejte jemný čisticí prostředek, lehký (nekomedogenní) hydratační krém a v případě potřeby i jednoduché přípravky na akné.

Produkty na vlasy a vousy

Vlasové přípravky, jako jsou šampony, kondicionéry a stylingové přípravky, mohou někdy způsobovat akné na vousech. Mohou obsahovat oleje nebo přísady, které pronikají do kůže a ucpávají póry.

U mužů se ve vousech hromadí kožní maz a bakterie, což může vést k vyrážkám.

Abyste tomu zabránili:

Pravidelně si myjte vousy.
Používejte vlasové přípravky bez obsahu olejů a nekomedogenní produkty.
Vlasové přípravky a vousy.

Vlasové produkty, jako jsou šampony, kondicionéry a stylingové krémy, mohou někdy způsobovat akné na vousech. Mohou obsahovat oleje nebo jiné složky, které pronikají do kůže během dne nebo během spánku.

U mužů se ve vousech může hromadit kožní maz a bakterie, které mohou ucpávat póry a způsobovat pupínky.

Abyste tomu zabránili:

Denně si myjte vousy na obličeji jemným čisticím prostředkem.
Používejte vlasové přípravky, které neobsahují olej a neucpávají póry.

Každodenní věci, které se dotýkají vašich vousů

Vaše vousy se každý den dotýkají mnoha věcí – například povlaků na polštáře, telefonů a vašich rukou. Ty mohou na vaši pokožku přenášet nečistoty, kožní maz a bakterie.

Někteří lidé si opírají bradu o ruce nebo tráví hodně času zíráním do telefonu, což může akné zhoršit.

Jednoduché návyky, které pomáhají:

Měňte povlaky na polštáře dvakrát týdně.
Denně čistěte telefon.
Nedotýkejte se obličeje příliš často.

Když pupínky mohou znamenat něco víc

Je normální mít pár pupínků. Pokud se však akné objeví znovu nebo zhorší, může to být příznakem nějakého zdravotního problému.

U žen je přetrvávající akné na bradě někdy spojeno se stavy, jako je syndrom polycystických ovarií (PCOS), které jsou spojeny s hormonální nerovnováhou. Akné mohou způsobovat i jiné hormonální problémy.

Pokud péče o pleť a změny životního stylu nepřinášejí výsledky, stojí za to navštívit lékaře, aby hledal hlubší příčiny problému.

Metody léčby akné na bradě

Zbavení se akné na bradě vyžaduje čas, ale následující kroky vám mohou pomoci:

Čistěte jemně – dvakrát denně používejte jemný čisticí prostředek bez parfemace.
Používejte přípravky proti akné – hledejte složky jako kyselina salicylová nebo benzoylperoxid.
Hydratujte – i mastná pleť potřebuje hydrataci; vybírejte přípravky, které neucpávají póry.
Nedotýkejte se pupínků – mačkání může akné zhoršit a způsobit jizvy.
Zkontrolujte si své produkty – ujistěte se, že váš make-up, opalovací krém a vlasové přípravky neucpávají póry.
Buďte zdraví – jezte zdravě, zvládejte stres a dopřejte si dostatek spánku.
Pokud tyto metody nepomohou, může vám dermatolog předepsat silnější léčbu nebo jiné terapie.

Čistá pleť je stále možná

Akné na bradě může být frustrující, zvláště pokud jste si mysleli, že je to jen problém dospívajících. Čistá pleť je však stále možná.

Jemnou péčí, lepšími návyky a v případě potřeby odbornou pomocí můžete zlepšit stav své pleti. Akné se může objevit v jakémkoli věku, ale s trpělivostí a důsledností se můžete ve své kůži cítit sebevědoměji a pohodlněji.

Post Views: 479