„Rakovina je výsledkem životního stylu, ne genetiky!“ Slavný lékař zkoumal nádory již 30 let a zjistil, že se jí dá předcházet dodržováním těchto 7 pravidel | Woman Tiscali Woman Tiscali

7 pilířů zdraví od slavného lékaře, které snižují riziko vzniku rakoviny na minimum…Slavný lékař zkoumal nádory již 30 let a zjistil, že se jí dá předcházet dodržováním těchto 7 pravidel.Dr. Thomas Seyfried je profesorem biologie, biochemie a genetiky a více než 30 let se věnuje výzkumu původu a prevence rakoviny.Jeho poselství je, že rakovině lze předcházet, a tvrdí, že tuto zákeřnou nemoc způsobuje životní styl, nikoli genetika.Rakovina se často považuje za genetickou nemoc, ale doktor Seyfried tvrdí něco jiného, ​​přičemž své závěry zakládá na rozsáhlých důkazech naznačujících, že rakovina je metabolická porucha. Tento objev otevírá dveře novým metodám prevence a léčby rakoviny, které se zaměřují na změny stravování a životního stylu.

Uznávaný vědec uvádí příklad Pabla Kellyho, pacienta s těžkou formou rakoviny mozku, který odmítl standardní léčbu a přijal metabolický přístup včetně nízko sacharidové diety. Po třech letech se nádor zmenšil a byla možná operace, po které se Pablo Kelly úspěšně zotavil.

Doktor Thomas Seyfried o tom často mluví v médiích a podělil se io 7 nejdůležitějších pravidel prevence rakoviny.

1) Udržování stabilní hladiny cukru v krvi.

Vysoké hladiny glukózy a inzulínu mohou vyživovat rakovinové buňky. Seyfried zdůrazňuje důležitost udržování stabilní hladiny cukru v krvi vyhýbáním se cukru, rafinovaným uhlohydrátům, zpracovanému masu a potravinám obecně s vysokým obsahem cukru, což může vést k chronickému zánětu a zvýšit riziko vzniku rakoviny.

2) Ketogenní dieta.

Dr. Seyfried obhajuje keto dietu, která zahrnuje dietu s velmi nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuku. Při této dietě se tělo přepne z používání glukózy jako primárního zdroje energie pro spalování tuků a ketonů. Protože rakovinové buňky se při dělení primárně spoléhají na glukózu, omezení glukózy vyhladí rakovinné buňky a zlepšuje zdraví.

Potraviny, které byste měli při této dietě konzumovat, jsou ořechy, olivový olej, avokádo, nízko sacharidová zelenina, libové bílkoviny (např. ryby).

Před jakýmikoli změnami ve stravování je však důležité poradit se s lékařem.

3) Prevence zánětu.

Chronický zánět je úzce spojen s rakovinou. Doktor Seyfried radí osvojit si „protizánětlivý životní styl“, který zahrnuje vyhýbání se zpracovaným potravinám a cukru, následně konzumaci potravin, které zabraňují zánětu, jako je kurkuma, mastné ryby, zelený čaj atd. Doporučuje také snížit stres pomocí meditace a hlubokého dýchání.

4) Půst.

Doktor Seyfried je velkým zastáncem půstu. Půst snižuje hladinu glukózy v krvi a zvyšuje produkci ketonů, které rakovinové buňky nedokážou efektivně využít. To pomáhá brzdit jejich růst. Doporučuje také občasnou autofagii – proces čištění poškozených buněk v těle.

5) Snižte stres.

Chronický stres poškozuje mitochondrie a zvyšuje záněty v těle, proto profesor upozorňuje, že odpočinku je třeba věnovat větší pozornost.

6) Pravidelné cvičení.

Dr. Seyfried zdůrazňuje, že pravidelné cvičení je životně důležité pro prevenci rakoviny, neboť zlepšuje funkci mitochondrií, snižuje hladinu cukru v krvi a snižuje zánět.

7) Pravidelný a kvalitní spánek.

Během spánku se naše tělo zotavuje a uzdravuje. Zejména naše mitochondrie. Čím lépe a více budeme spát, tím bude naše tělo zdravější a aktivnější, tedy funkčnější v obraně proti rakovinným buňkám – uvedl Dr. Seyfried.

Doktor Seyfried také uvedl, že případy rakoviny byly vzácné v afrických kmenech, které žily tradičně, ale s moderním životním stylem přibývaly. I to poukazuje na důležitost životního stylu v prevenci rakoviny.