Pokud máte některou z těchto chorob, NEJEZTE BANÁNY: Mohou způsobit více škody než užitku! | Woman Tiscali Woman Tiscali

Banány jsou velmi zdravé, ale existují případy, kdy byste se měli raději vyhnout jejich konzumaci…

Kdy se vyhnout konzumaci banánů?

Banány jsou výživným ovocem bohatým na vitamíny a minerály. Jsou skvělým zdrojem energie, podporují trávení a obsahují antioxidanty, hořčík, vitamín C, vitamín B6 a kyselinu listovou. Avšak v některých případech může být jejich konzumace nevhodná nebo dokonce škodlivá.

Kdy je lepší banány omezit nebo vyloučit?

1) Potravinové alergie a astma

Banány mohou způsobovat alergické reakce u lidí s přecitlivělostí na určité potraviny. Tyto reakce se mohou projevit svěděním kůže, otoky či atopickou dermatitidou. Lidé s astmatem by je měli konzumovat s opatrností.

2) Cukrovka

Banány obsahují velké množství sacharidů a přírodních cukrů, které mohou výrazně zvyšovat hladinu cukru v krvi. Pro diabetiky je důležité regulovat porce a kombinovat je s potravinami s vysokým obsahem bílkovin nebo vlákniny.

3) Onemocnění ledvin

Banány jsou bohaté na draslík, který je prospěšný pro zdraví, ale u lidí s onemocněním ledvin může jeho nadměrný příjem způsobit vážné komplikace. Pacienti s vysokou hladinou draslíku v krvi by se jim měli vyhýbat.

4) Syndrom dráždivého tračníku (IBS) 

Banány obsahují oligo-fruktany, které mohou způsobovat nadýmání a zažívací problémy u lidí trpících syndromem dráždivého tračníku. Pokud vám po jejich konzumaci způsobují nepříjemné pocity, je lepší je omezit.

Pokud patříte do některé z uvedených skupin, doporučuje se poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu o vhodnosti konzumace banánů.