Buďte opatrní, večerní konzumace vajec může způsobit – Every
Je bezpečné jíst vejce večer?
Ano, obecně je bezpečné jíst vejce večer, pokud jsou správně uvařená a skladována.
Vejce jsou bohatým zdrojem vysoce kvalitních bílkovin.
Každé velké vejce obsahuje asi 6 gramů bílkovin a všechny esenciální aminokyseliny, které tělo potřebuje.
Navíc mají málo kalorií a bohaté na živiny jako vitamín D, B12 a minerály jako selen.
To z nich činí vynikající jídlo pro lidi, kteří chtějí udržet vyváženou a výživnou stravu.
Další výhodou vajec je vysoký obsah cholinu, což je nezbytná živina pro zdraví mozku a kognitivní funkce.
Nedávný výzkum naznačuje, že cholin může hrát klíčovou roli ve vývoji mozku během těhotenství a kojení, stejně jako ve zdraví mozku dospělých v pozdějším věku.
Vejce mohou být zdravou součástí každého jídla, včetně večeře nebo pozdní svačiny.
Nicméně je třeba mít na paměti několik věcí:
- Stravitelnost
Někteří lidé mohou mít těžké, bílkovinami bohaté potraviny, jako jsou vejce, obtížně strávitelné pozdě v noci, zvláště pokud už mají trávicí potíže. Pokud máte citlivý žaludek, může být dobrý nápad jíst vejce dříve během dne nebo zvolit lehčí variantu (například míchaná vejce místo smažených).
Účinky na spánek
Vejce obsahují tryptofan, aminokyselinu, která může podporovat produkci serotoninu a melatoninu, chemikálií regulujících spánek.
- Skladování a čerstvost
Ujistěte se, že vejce jsou čerstvá a správně uvařená. Nedostatečně vařené nebo nesprávně skladované mohou být spojeny s rizikem otravy jídlem, například salmonelou. Vždy vejce skladujte v lednici a důkladně je vařte, abyste minimalizovali možná rizika.
Velikost porce
Konzumace větších porcí jakéhokoli jídla těsně před spaním může způsobit nepohodlí nebo narušit spánek, zvláště pokud je bohaté na tuky nebo bílkoviny. Klíčem je střídmost.
Stručně řečeno, jíst vejce večer je pro většinu lidí v pořádku, ale zamyslete se nad tím, jak na ně vaše tělo reaguje a jak zapadají do vaší celkové večerní rutiny.
32 54 564 43 453 129
Dne 23. července 2023 učinil turista hrůzný objev, jak informoval Charente Libre v pondělí 31. července 2023.
Objevil bezhlavé tělo v autě v lese v Monboyeru, který se nachází na jihozápadě Francie.
Hrůzný objev učinil turista v jižním departementu Charente, konkrétně v lesích obce Montboyer, jak informovala Charente Libre v pondělí 31. července 2023.
Odpoledne v neděli 23. července 2023 objevil turista v autě oddělené tělo, které se ukázalo být Peugeotem registrovaným na oddělení Cher. Podle našich kolegů bylo tělo na místě několik dní. Podle policie se turista rozhodl v neděli ráno jít na procházku do zalesněné oblasti poblíž Chez Rabier, u silnice D674. Turista byl zaujat stacionárním vozidlem s jedněmi otevřenými dveřmi, a tak se později odpoledne vrátil na místo a šel k autu. Cítil tlumený zápach a narazil na hrůznou scénu. Po obdržení hlášení policie rychle zareagovala na místo.
Předpokládá se, že muž, kterého turista našel bez hlavy, spáchal sebevraždu.
Na místě hrůzného objevu si úřady všimly, že ke stromu byl připevněn popruh, který byl připojen k krku oběti. Muž byl převezen do Ústavu soudního lékařství v Poitiers, kde byla provedena pitva za účelem určení přesné příčiny jeho smrti. Naši kolegové ji kontaktovali a starostka Montboyeru Muriel Enique potvrdila, že byla o skutečnosti informována “policií, ale nechtěla říkat víc”. Podle nejstarších informací zveřejněných v úterý 1. srpna 2023, stále Charente Libre, “prokuratura v Angoulême obdržela výsledky pitvy v úterý a potvrzují, že nalezený muž spáchal sebevraždu.”
32 54 564 43 453 73