Извънредно! Излезе запис от подпалването на хижата до Петрохан, ето кой е…
Камера е заснела как Ивайло Иванов, Дечо Василев и Пламен Статев прибират кучетата, след което подпалват хижа „Петрохан“ в неделя на 1 февруари, съобщава „Телеграф“.
Тримата след това са излезли от обхвата на видеонаблюдението.
Представящият се за лама Ивайло Калушев – Мексиканеца заедно с 15-годишният Александър Макулев и 22-годишния Николай Златков са свидетели на случилото се.
След това има данни, че в малките часове в понеделник напускат хижа „Петрохан“ с джип, брандиран с надпис на „Планинската спасителна служба“ и отпрашват към село Българи в Странджа.
МВР с позиция за убийството край Петрохан
Там според първоначалната информация са прекарали два дни, след което следите им се губят. Оказа се, че Мексиканеца през 2022 година е купил къща в селото, която също ползвал като база. От нея до границата с Турция са около 10 км. Там се намира и пещерата „Махарата“, за която се смята, че има неизследвани галерии, които водят към Турция.
Като опитен пещерняк не е изключено Мексиканеца да ги познава и да се е прехвърлил заедно с младежите извън пределите на България. За тази цел ще се проверяват термокамери и други средства за видеонаблюдение на Гранична полиция в района.
Ако сте на 60–75 години — 5 ключови навици за здраве и дълголетие
С годините тялото и здравето ни се променят, както и начинът, по който трябва да живеем. След 60 години не е просто въпрос да съществувате — важно е да живеете активно, осъзнато и с грижа за себе си. На основата на здравните съвети от руски източник, споделяме пет ключови навика, които заслужават вашето внимание.
1. Живейте спокойно – без излишна спешност
Един от най-важните съвети за по-здравословен живот е да отпуснете темпото. Спешните движения сутрин, избързването с рутинни задачи и ежедневният стрес вече не са от ваша полза — напротив, могат да провокират здравословни проблеми като падане на кръвното налягане и неочаквани инциденти.
Препоръка: Събуждайте се спокойно, изчаквайте няколко минути в леглото, преди да станете, и започвайте деня постепенно.
2. Следете кръвното налягане
Контролът на артериалното налягане е основна здравна мярка за хората над 60–65 години, тъй като с напредване на възрастта рискът от хипертония и съдови усложнения значително се увеличава.
Препоръка: Измервайте редовно кръвното, обсъдете с лекар оптималните стойности за вас и не пренебрегвайте признаци като главоболие, замайване или тежест в гърдите.
3. Хранете се правилно
„Правилно хранене“ след 60 не значи да се „наядете“, а да осигурите на тялото си балансирани, питателни храни. Средиземноморската диета — богата на плодове, зеленчуци, риба, зехтин и ядки — често се препоръчва от медицински специалисти за здравословно стареене.
Препоръка: Намалете преработените и мазни храни, наблегнете на свежите продукти и се консултирайте с диетолог ако е необходимо.
4. Откажете вредните навици
60–75 години е критичен етап, в който отказът от тютюнопушене и алкохол може драстично да подобри качеството на живот и да намали рисковете от хронични заболявания.
Препоръка: Потърсете подкрепа за отказ от цигари и ограничаване на алкохола – ползата за сърцето, белите дробове и общото здраве е огромна.
5. Консултирайте се с лекар
В напреднала възраст редовните медицински прегледи не са просто препоръчителни — те са ключови. Нито интернет, нито „народни съвети“ могат да заместят професионалната медицинска оценка и диагностика.
Препоръка: Посещавайте лекар не само когато „нещо боли“, а регулярно — за профилактични прегледи, преглед на кръвни показатели и оценка на общото състояние.
В заключение
Животът след 60 може да бъде пълноценен, спокоен и активен, ако възприемете няколко базови принципа: умереност, внимание към тялото си и редовни грижи. Тези пет навика не са трудни — но ефектът им върху здравето и радостта от живота може да е значителен.