Йотова с гореща новина за служебния премиер, ще е…

В следващите дни ще стане ясен служебният премиер. Това каза президентът Илияна Йотова по време на консултациите с партия „Величие“. Хората на Ивелин Михайлов са последната парламентарно представена партия в 51-вото Народно събрание, който дойдоха на „Дондуков“ 2 за консултациите при държавния глава за избор на нов служебен премиер. Преди тях на срещите в президентската институция бяха дерибеите на Доган и МЕЧ на Радостин Василев, който се държа като хулиган на „Дондуков“ 2.

„Всички сме водени от разбирането държавата да не спира да работи и да решим належащите проблеми пред държавата. Много са жестоки предизвикателствата пред нас, изживяваме тревожни дни. Нуждаем се от прозрачност и от дълбок и съдържателен диалог между нас като българи. Изборите трябва да са прозрачни и добре организирани. Нямаме защитни мерки за най-уязвимите, а мерките не са впечатляващи. Страната ни трябва да бъде максимално предвидима. Поправките в Конституцията ограничиха избора за поста служебен премиер, но тези консултации в никакъв случай не са формални. Очаквам конструктивен диалог”, заяви държавният глава.

От „Величие” благодариха за възможността да представят позициите си.

„Сега е единственият момент, в който можем да направим обрат в нещо необратимо. Най-голямата трагедия е недоверието на обществото в институциите. Причината за високите цени е, че липсва конкуренция на пазара. Хората вече не вярват на нищо. Пред това правителство стои тежката задача да спре порочните процеси и да започне изкачването нагоре. Вярваме на 100% във Вашия избор, готови сме да работим заедно за прозрачност и справедливост”, каза Ивелин Михайлов.

 Лукът – скромният зеленчук с изненадващо силно въздействие върху здравето

Лукът е една от най-често използваните храни в българската кухня, но зад простия му вкус се крие богатство от полезни вещества. Той не е просто подправка, а функционална храна с дълга история в народната медицина и съвременната наука.

 Какво съдържа лукът

Лукът е нискокалоричен, но богат на биоактивни съединения:

витамин C

витамини от група B (B6, фолиева киселина)

калий и магнезий

флавоноиди (най-вече кверцетин)

серни съединения (отговорни за миризмата и част от ползите)

 Ползи за сърдечно-съдовата система

Редовната консумация на лук може да подпомогне здравето на сърцето чрез:

намаляване на лошия холестерол (LDL)

подпомагане на еластичността на кръвоносните съдове

леко понижаване на кръвното налягане

Флавоноидите в лука имат антиоксидантно действие, което помага за защита на съдовете от увреждане.

 Подкрепа за имунната система

Лукът е известен с:

антимикробните си свойства

подпомагане на организма при настинки и инфекции

стимулиране на естествените защитни сили

Затова често присъства в домашни рецепти при грип и настинка.

 Влияние върху храносмилането

Лукът съдържа пребиотични фибри, които:

подхранват полезните чревни бактерии

подобряват храносмилането

подпомагат редовната функция на червата

При чувствителен стомах обаче суровият лук може да предизвика подуване.

 Лукът и кръвната захар

Някои проучвания показват, че лукът може да:

подпомогне по-добър контрол на кръвната захар

бъде полезен като част от балансирано хранене при диабет тип 2

Това се дължи на съдържащите се серни съединения и антиоксиданти.

 Суров или сготвен – кое е по-добре?

Суров лук – запазва повече витамини и активни съединения

Термично обработен лук – по-лесен за храносмилане, по-мек вкус

Най-добре е да се редуват двата варианта според индивидуалната поносимост.

 Кога да бъдем внимателни

Лукът не е подходящ за всеки в големи количества:

при гастрит и язва може да раздразни стомаха

при синдром на раздразненото черво може да предизвика дискомфорт

Умереността е ключова.

 Заключение

Лукът е достъпна, евтина и изключително полезна храна, която може да бъде ценен съюзник за здравето, ако се консумира разумно. Той не е „чудодейно лекарство“, но като част от разнообразно и балансирано меню може да допринесе значително за доброто състояние на организма.

Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.